Ananas is zo'n vrucht die net zo lekker is om te eten als dezelfde voordelen heeft. Of je ananassap nu drinkt of eet, deze vrucht is in alle opzichten goed voor het lichaam. Deze vrucht zit vol voedzame elementen. Sappig en gezond om te eten, ananas is op zichzelf een schat aan kwaliteiten. Ananas is een belangrijke vrucht van de Bromolysaceae-familie, die in veel tropische landen wordt verbouwd, waaronder de Filippijnen, Thailand, Indonesië, Maleisië, Kenia, India en China. Veel culturen beschouwen het als een medicinale plant. Deze geneeskrachtige eigenschappen van ananas worden toegeschreven aan een element genaamd Bromelaïne, een extract van ananas. Bromelaïne is een soort spijsverteringsenzym dat helpt bij de vertering van eiwitten. Het consumeren van ananas is effectief in het verminderen of voorkomen van de symptomen van de ziekte.
Ananas is opgenomen in het dieet om de botten lange tijd sterk te houden. Het bevat mangaan, dat wordt beschouwd als een essentieel mineraal om de botten sterk te houden. Daarnaast is calcium ook aanwezig in ananas en staat calcium bekend als een essentiële voedingsstof voor de gezondheid van de botten. Op basis van deze twee essentiële voedingsstoffen wordt ananas geconsumeerd voor botten. Bromelaïne, een bestanddeel van ananas, is niet minder dan een zegen voor astmapatiënten. Het vermindert ontstekingen in de luchtwegen als gevolg van astma. Bromelaïne, een stof die voorkomt in ananas, is ook een goed antibacterieel element. Daarom wordt het in de tandheelkunde gebruikt als ontstekingsremmend (zwellingsverminderend) en pijnstillend (pijnstillend) medicijn. Bromelaïne helpt de glans en witheid van tanden te behouden. Vanwege deze eigenschappen wordt het als goed beschouwd voor de mondhygiëne en de gezondheid.
Het consumeren van ananas houdt het hart gezond. Het heeft hartbeschermende eigenschappen die het hartsysteem beschermen. Het bevat een grote hoeveelheid voedingsvezels, die de hoeveelheid cholesterol in het lichaam beperken en helpen bij het verlichten van het probleem van diabetes. Ananassap is nuttig bij het verminderen van het gewicht. Een glas ananassap helpt het lichaam de hele dag gehydrateerd te houden, geeft energie en verhoogt ook de stofwisseling. Dat is de reden waarom de consumptie ervan gunstig is voor het verminderen van het gewicht. Voordelen van het consumeren van ananas worden ook gezien bij verkoudheid en hoest. Het biedt verlichting van de symptomen van catarre, een gezondheidsprobleem dat verband houdt met keel en neus. Consumptie van ananassap in een bepaalde hoeveelheid helpt bij het smelten van nierstenen.Regelmatige consumptie van ananas is gunstig voor niergerelateerde problemen. Ananas heeft zure eigenschappen waardoor het ook helpt bij het smelten van stenen.
Kanker is een ernstige ziekte, waarvan de behandeling een lang medisch proces moet doorlopen. De wetenschap probeert ook voortdurend de juiste behandeling ervan te vinden, maar als je goed op je eetgewoonten let, is het mogelijk kanker te voorkomen. Ananas wordt ook opgenomen in voedingsmiddelen die als effectief worden beschouwd bij het voorkomen van kanker. Het belangrijkste enzym bromelaïne belemmert de groei van kankercellen. De antikankereigenschappen die erin aanwezig zijn, kunnen ook voorkomen dat kankercellen groeien en het risico op kanker verminderen. Ontstekingsremmende eigenschappen zijn te vinden in ananas. Daarom is de consumptie ervan effectief bij het omgaan met zwelling en de daarmee samenhangende problemen. Eigenlijk heeft het daarin aanwezige enzym bromelaïne ontstekingsremmende eigenschappen, dankzij deze eigenschap is het nuttig bij het wegwerken van ontstekingsproblemen zoals acute sinusitis, keelpijn, artritis en jicht. Door ananas en het hoofdbestanddeel bromelaïne te consumeren, kunnen veel essentiële voedingsstoffen aan het lichaam worden geleverd, die nuttig zijn bij het verbeteren van de immuniteit. Naast bromelaïne wordt ook een goede hoeveelheid vitamine C aangetroffen in ananas, wat helpt bij het verbeteren van het immuunsysteem.
Als we het hebben over de voordelen van ananas, is het ook gunstig voor de spijsvertering. Enzymen verkregen uit planten zoals bromelaïne kunnen nuttig zijn bij het behouden van een gezonde spijsvertering. Bromelaïne is een enzym dat kan helpen bij het afbreken van eiwitten, waardoor de spijsvertering gemakkelijker kan worden gemaakt. Op basis hiervan kan worden gezegd dat de consumptie van ananas helpt bij het soepel laten verlopen van het spijsverteringsstelsel. Door een tekort aan vitamine A worden de nagels zwak en droog. Bovendien veroorzaakt een tekort aan vitamine B scheurtjes in de nagels en breken ze. Regelmatig gebruik van ananas voldoet aan de behoeften van beide vitamines en de nagels blijven gezond en mooi. Ananas neemt nervositeit weg. Vermindert de dorst, versterkt het lichaam en verfrist. Geeft kracht aan hart en geest. Door ananassap te drinken worden de ongezonde delen van het lichaam gezond.
Het eten van ananas kan ook nuttig zijn om de bloeddruk normaal te houden. De hoge hoeveelheid kalium en de lage hoeveelheid natrium die erin aanwezig is, helpen de bloeddruk normaal te houden. Ananas bevat beperkte hoeveelheden antioxiderende eigenschappen, die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam. Deze activiteit van ananas is belangrijk vanuit gezondheidsoogpunt, omdat het gezondheidsproblemen veroorzaakt door vrije radicalen kan voorkomen. Vanwege de antioxiderende eigenschappen is het ook effectief bij het beschermen van de nieren en de werking ervan. Daarnaast is ananas ook een goede bron van antioxidanten zoals vitamine A, waardoor het ook goed is voor de ogen. Het eten van ananas heeft ook voordelen voor de huid. In ananas worden bepaalde zwavelverbindingen aangetroffen, die een antibruiningseffect hebben. Dankzij dit effect helpt ananas bij het verbeteren van de huid.
Eén kopje ananas bevat 82 calorieën, 0 gram vet, 0 gram cholesterol, 2 milligram natrium, 22 gram koolhydraten en 1 gram eiwit. Het is een perfecte mix van veel belangrijke vitamines en bij regelmatig gebruik wordt aan de dagelijkse voedingsbehoeften voldaan. Het gebruik ervan is zeer nuttig om het lichaam gezond te houden.